Medical Yoga
Yoga ist eine bewährte, jahrtausendealte Methode, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.
Bei Hatha, eine Form des Yoga, wird das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist durch körperliche Übungen (Asanas), über Atemübungen (Pranayamas) sowie nachfolgende Entspannung angestrebt.
Was bringt mir das? Damit werden die Fähigkeiten der körperlichen und geistigen Selbstwahrnehmung ausgebildet.
Wir bieten Hatha Yoga in Verbindung mit Medical Yoga und den modernen Erkenntnissen der Spiraldynamik und achten darauf, dass Sie anatomisch richtig üben!
Weitere Vorteile auf einen Blick:
- Dehnung und Straffung der Muskulatur
- Beweglichkeit verbessern
- Stärkung der Belastbarkeit
- Vorbeugung von Herz- und Kreislaufkrankheiten
- Anregung des Stoffwechsels und Immunsystems
- Gesundheitsvorsorge
- Ruhe und Besinnung
- Rücken-, Schulter- und Nackenprobleme sowie Kopfschmerzen werden positiv beeinflusst.
- Hatha Yoga ist nachweislich eine der erfolgreichsten Stressbewältigungsstrategien überhaupt.
